miércoles, 25 de julio de 2012

SerTRI Zaragoza - SUPERSPRINT Masculino

14 de Julio

Hace un par de semanas participe en mi primer triatlon y la verdad es que he quedado bastante contento. La experiencia me gusto, es un deporte que nunca había probado. Como primera impresión decir que me pareció mas duro de lo que aparenta sobre papel. Además, en general acude gente bastante preparada físicamente.

En la salida, natación, el grupo salio bastante rápido, no lo pude evitar y la inercia del grupo hizo que marcara un ritmo mas fuerte del que tenia pensado. En los primeros 150 metros hubo unos cuantos golpes, supongo que es lo mas normal. Los metros restantes decidí continuar con un ritmo mas cómodo y sin duda fue lo mejor.


Seguidamente, salir volando del agua a coger la bici. Aquí fue donde me asuste, al poco de ponerme a pedalear note como se me subían los gemelos y no me quedo mas remedio que bajar el ritmo. Mientras me iban adelantando unas cuantas bicicletas de carretera, yo indefenso con mi bici de montaña no me quedo otra que aguantar.


Al dejar la bici en el área de transición toco seguir corriendo, sin duda fue lo que mejor hice de todo el triatlon. Ahí adelante a unos cuantos y meta!

Mi resultado final fue 29 de 47 participantes, en total menos de 40 minutos. Tampoco me puse ningún objetivo y para mi es buen resultado siendo que era mi primera toma de contacto en este deporte.

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*Fotos tomadas de la Federación Española de Triatlón

Me ha encantado la experiencia, sin duda al año que viene repetiré y me pongo un objetivo... bajar a 35 minutos. Toca mantener un entrenamiento moderado durante todo el año, además seguro que no viene nada mal para el próximo invierno!

David.

lunes, 16 de julio de 2012

Cresta de los Clarabides y Pico Gias desde el refugio de Estós

28 y 29 de Junio

Pasado Benasque a 3 Km. en dirección a Hospital de Benasque, y poco después de cruzar el puente de la carretera hay un cartel que indica el desvío a la izquierda de Estós. La pista se acaba enseguida, habiendo un aparcamiento en un terreno amplio.

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El parking esta situado a 1.330 m. de altura

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Gran parte de la subida hasta el refugio es una pista forestal, así que es imposible perderse ya que además esta perfectamente indicado en todo momento.

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La subida al refugio es larga pero llevadera ya que no se sube mucha altura

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El río nos acompañara en un margen durante toda la subida

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A mitad de la subida se empieza a observar buenas vistas

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El refugio de Estós (1.890 m.) se encuentra a unas 2 horas de subida desde el parking

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Mapa de la subida hasta los Clarabides y pico Gias desde el refugio de Estós

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Dejamos el refugio con las primeras luces del día

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La mayor parte del sendero estaremos acompañados por torrentes de agua que en el algún momento hay que cruzar

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Ambiente fresco a primera hora

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Nos acercamos al los ibones de Gias

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Ibón inferior de Gias, lo dejaremos a nuestra izquierda hasta llega al superior

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Ibón superior de Gias con el puerto del mismo nombre al fondo y la cresta del Gourgs Blancs justo enfrente

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Durante la subida unos sarrios pasan cerca de nuestro camino

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El jefe admirando la enorme pared sur del pico Gias

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Seguimos los hitos en dirección al puerto de Gias

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Una vez en el puerto vemos el tremendo corte que hace el la cresta, solo nos faltan unos metros hasta la primera cima

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Cima del Clarabide Oriental (3.012 m.), día muy ventoso en altura que hace bajar fuertemente la sensación térmica

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Desde aquí arriba podemos ver el Lago de Clarabide,  todavía con restos de hielo

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Desde el Clarabide Oriental se ve el resto de la cresta, que no tiene dificultad exceptuando el paso hasta el Clarabide Occidental

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Cima del Clarabide Central (3.020 m.)

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Dejamos las mochilas cerca del central y nos dirigimos hacia el occidental, donde hay que echar las manos en una cresta un poco aérea

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Cima del Clarabide Occidental (3.008 m.) con los otros Clarabides al fondo

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Bajamos altura para aproximarnos al pico Gias

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Para llegar arriba hay que subir por una pequeña chimenea de 2º grado de escalada, se sube facilmente trepando usando las manos

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Cuarta cima del día! Pico Gias (3.011 m.), hasta aquí la ascensión nos ha llevado 1295 m. de desnivel en unas 4 horas, incluyendo paradas. Al fondo la cresta de Punta Lourde Rocheblave, Gourgs Blancs y Jean Arlaud, que hemos visto antes desde los ibones

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Vista hacia los tres Clarabides

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Posets justo al fondo

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El aire no esta muy limpio para hacer fotos, ni para ver el paisaje pero siempre se disfruta en las cimas

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Una vez descendemos la chimenea, remontamos hasta el Clarabide Central, recogemos las mochilas y volvemos la vista hacia el Pico Gias (derecha)

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Desde el puerto encaramos la bajada, pero antes un vistazo sobre lo que hemos subido, con el la zona del pico Perdiguero justo a la izquierda


Desde aquí nos quedan 1861 m. de bajada hasta el parking que a nosotros nos ha llevado alrededor de 5 horas. Hay que tener las piernas acostumbradas a andar por la montaña, ya que a alguno se puede levantar al día siguiente con agujetas.

Es una ruta atractiva rodeada de muchos tres miles, algo característico de esta zona. La senda es bastante evidente con lo cual es complicado desorientarse. Tiene un desnivel majo aunque es relativamente sencillo porque puedes empalmar unos cuantos tres miles en poco rato.


Esto es todo, a disfrutar del monte!


David.

domingo, 8 de julio de 2012

SerTRI Zaragoza (14 Julio) Inscripción

20_MAYO_2011_SERTRI
Hace varios días escuchando la Cadena Ser en el coche, oí que esta emisora y la Federación Española de Triatlón organizaban un triatlón popular en Zaragoza, entre otras ciudades.

Decidido empecé hace una semana a entrenar de propio para la prueba, durante la semana pasada mantuve alguna que otra conversación con mi buen amigo Rubén, el cual me aconsejo probar por la categoría más sencilla.
Siguiendo sus consejos me he inscrito en la categoría SuperSprint, consta de 300 m. nadando, 6,2 km de ciclismo y 2 km. corriendo.
Se que tengo capacidad física para terminar la categoría Sprint (600 m. nadando, 18 km. ciclismo y 5 km. corriendo). Pero desde un principio mi idea es probar una experiencia nueva como es el Triatlón, disfrutar haciendo deporte y ver como funciona este mundillo.

Estoy un poco nervioso porque no sé como me saldrán las transiciones entre cada carrera y como me influirá el factor competición. Además aunque de momento solo somos 21 los inscritos en esta categoría, me han dicho que hay mucho contacto físico durante la carrera. Mi objetivo no es competir contra ellos, sino contra mí mismo y marcar un buen tiempo al final de la prueba.

Ahora comienza la ultima semana de entrenamiento y hay que ponerse como si fuera ya la prueba, tocara sudar mucho durante esta semana.


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Lista de inscritos en categoría SuperSprint, de momento soy el más joven.


Todavía estáis a tiempo para inscribiros en alguna de las categorías, hay de plazo hasta el día anterior a las 14:00h. Visitar la pagina web de SERTRI


Buena semana a todos!


David.